Video „Mă simt tot mai anxioasă”. Revenirea din concediu, greu de gestionat emoțional. Cum poate fi tratată depresia post-vacanță
Inapoi

Video „Mă simt tot mai anxioasă”. Revenirea din concediu, greu de gestionat emoțional. Cum poate fi tratată depresia post-vacanță

Postat cu 7 ore în urmă

Update cu 7 ore în urmă

Timp de citire: 4 minute

Articol scris de: Andrei Miroslavescu

Image Description
Nationale
E sezonul vacanțelor, iar entuziasmul de dinainte de a pleca în călătorie se transformă, la revenirea acasă, într-o incapacitate de adaptare la sarcinile zilnice. Specialiștii spun că avem nevoie de cel puțin o săptămână să revenim la rutina obișnuită de muncă. Cei mai anxioși ajung chiar să apeleze la psiholog. Pacientă: Am fost într-o vacanță de 10 zile, după o perioadă destul de lungă de muncă, vacanță în care m-am relaxat, m-am plimbat. În momentul în care am ajuns la serviciu, mi-am dat seama că nu reușesc să fac față. E povestea unei tinere care, după ce a venit din vacanță, a mers direct la psiholog, ca să înțeleagă de ce nu se poate readapta la ritmul anterior. Pacientă: În fiecare zi în care mă duc la serviciu mă simt tot mai rău și tot mai anxioasă și tot mai neputincioasă. Specialiștii spun că disciplina și răbdarea sunt esențiale în astfel de cazuri. Elena Popescu, psihiatru Spitalul Clinic de Psihiatrie Socola din Iași: Deodată te trezești că ai ajuns acasă, cu bagaje, cu tot ce ai de făcut și de mâine mergi la muncă. Automat este foarte greu, foarte greu să te adaptezi. Pacientă: Am încercat să mă relaxez, am încercat să realizez că o sarcină pe care nu am terminat-o astăzi pot să o termin mâine. Elena Popescu, psihiatru Spitalul Clinic de Psihiatrie Socola din Iași: Nu reușești să te concentrezi, nu reușești să te mobilizezi pe ceea ce ai tu de făcut, să-ți duci programul la bun sfârșit. O planificare atentă a programului pe termen lung este una dintre soluțiile găsite de cei care vor să evite depresia post-vacanță. Tânără: Ne mai trebuie o vacanță după vacanță, câteva zile libere, în care să reintrăm în ritm, să ne reacomodăm. Tânăr: Avem un obiectiv prestabilit de la începutul anului și concediul nu o să ne dea peste cap. Tânără: Noi, în general, facem mai multe mini-concedii. Asta ne ajută mai mult. Sfatul specialiștilor este ca, în momentul în care revenim din concediu, să îl planificăm pe următorul, astfel încât să știm că după o perioadă grea de muncă ne așteaptă o nouă recompensă. reporter: Ligia Pricopi operator: Mihai Boaru
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-
-

Recente din bihor

-
-

15:39

Activități preventive desfășurate de polițiști - Siguranța copiilor în vacanța de vară

Siguranța copiilor este o prioritate și pe timpul vacanței de vară. Polițiștii de la siguranță școlară desfășoară o serie de activități preventive în taberele școlare din județul Bihor. Pe parcursul vacanței de vară, polițiștii Biroului Siguranță Școlară din cadrul Inspectoratului de Poliție Județean Bihor, cu sprijinul polițiștilor de la Compartimentul de Analiză și Prevenire a Criminalității și al reprezentanților Centrului Regional Oradea - Agenția Națională Împotriva Traficului de Persoane, desfășoară
Image Description

14:06

Drumul spre grupele Ligii Campionilor trece prin Bulgaria - Baschetbaliştii de la CSM Oradea vor juca la Samokov

CSM Oradea va disputa în Bulgaria turneul de calificare în grupele Ligii Campionilor după ce în ultimii doi ani a jucat competiţia preliminară în Turcia. Basketball Champions League a anunțat că toate cele trei turnee de calificare pentru sezonul competițional 2025/26 se vor desfășura în perioada 19-25 septembrie anul curent, la Samokov (Bulgaria). Samokov este unul dintre principalele centre ale baschetului din Bulgaria, în care CSM Oradea a şi evoluat
Image Description

13:30

Cupa Memorială Gyuri Mázsa, la Cluj-Napoca - Numeroase clasări pe podium pentru sportivii CS Wolf

În cadrul unei întreceri de taekwon-do desfășurate la Cluj-Napoca, o selecționată a Clubului Sportiv Wolf, alcătuită din tineri luptători din Oradea, Biharia și Tămășeu, a făcut performanță în orașul de pe Someș. Competiția de la Cluj-Napoca a reunit la start sportivi la două categorii de vârstă: copii U12 și pre-juniori între 13 și 15 ani. Printre aceștia s-au aflat nu mai puțin de 18 reprezentanți ai Clubului Sportiv Wolf care
Image Description

00:17

Toți copiii și adulții internați în urma toxiinfecției alimentare de la Vârtop - Au fost externați

Toți copiii și adulții internați miercuri în urma toxiinfecției alimentare semnalate în tabăra din stațiunea Vârtop au fost externați și se simt bine, a declarat joi, directoarea Direcției de Sănătate Publică (DSP) Bihor, dr. Daniela Rahotă. „Copiii sunt bine, profesoarele la fel, astăzi li s-au făcut biletele de externare și așteaptă să plece acasă. Așteptăm și noi să vedem rezultatele de la veterinari, să știm ce au găsit în probele
Image Description

00:17

Rezultatele finale ale examenul de Evaluare Națională în Bihor: Rata de promovare a crescut ușor, după contestații

Rezultatele finale ale examenului de Evaluare Națională, după soluționarea contestațiilor, au fost publicate, joi. În Bihor, trei candidați au obținut media 10, rata de promovabilitate crescând ușor, de la 80,12%, inițial, la 80,14% după contestații.
Image Description

Recente din Romania

-
-

14:18

- Constanta - Minor de 14 ani din Medgidia, dat dispărut după o plecare voluntară de la domiciliu

Potrivit autorităților, adolescentul a plecat voluntar de la domiciliu în data de 6 iulie, însă nu a mai revenit până în prezent. Familia nu a reușit să-l contacteze, motiv pentru care a fost alertată poliția. Mustafa Ginchi are 1,25 m înălțime, o greutate estimată între 30 și 35 de kilograme, păr șaten și ochi negri. La momentul plecării, purta un tricou roșu, pantaloni scurți de blugi negri și papuci. Autoritățile
Image Description

14:15

- Cluj - Luptă crâncenă cu o iederă „demonică” din Cluj. Un bărbat disperat cere ajutor clujenilor: „Cred că asta crește wireless sau ceva”

Într-o postare plină de umor și disperare, clujeanul cere ajutor pentru a scăpa de „satana asta de iederă” care a pus stăpânire pe o clădire. „Am stropit-o cu ierbicid de vreo două ori, dar cred că rădăcinile vin direct din iad”, povestește omul, vizibil exasperat. Deși a tăiat toate tulpinile în urmă cu trei luni, planta pare că a revenit la viață prin forțe supranaturale: „Cred că crește wireless sau
Image Description

14:12

- Constanta - O mașină s-a răstunat pe Autostrada A2, pe sensul Constanța–București

În eveniment au fost implicate două autoturisme, dintre care unul a fost grav avariat, iar celălalt s-a răsturnat în afara părții carosabile, au semnalat, pe Facebook, participanții din trafic. Potrivit primelor informații, impactul s-a produs în jurul orei 10:30, în condiții care urmează să fie stabilite de polițiștii rutieri. La fața locului au intervenit echipaje ale Serviciului de Ambulanță, ISU și Poliției Rutiere. În urma coliziunii, unul dintre autoturisme s-a
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
bihor WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Maria Simionescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul bihor
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete