Update 1 lună în urmă
Timp de citire: 4 minute
Articol scris de: Andrei Miroslavescu
De Crăciun, mesele bogate pot cauza disconfort digestiv, iar Dr. Sandina Duduman, medic specialist în gastroenterologie la rețeaua medicală Arcadia, oferă sfaturi pentru prevenirea și gestionarea acestor probleme. Aceasta recomandă măsuri simple, de la alimentație până la hidratare și tratament, pentru a reduce riscul arsurilor gastrice și a indigestiei, precum și metode pentru refacerea organismului după excesele alimentare.
În perioada sărbătorilor, mesele încărcate cu grăsimi, alcool și dulciuri pot genera arsuri gastrice și reflux gastroesofagian. Dr. Sandina Duduman susține că, pentru a evita aceste neplăceri, este important să reducem consumul alimentelor grele și să limităm alimentele bogate în grăsimi, alcool, dulciuri concentrate și aluat. Mai mult, medicul recomandă înlocuirea acestora cu pâine prăjită, grisine sau covrigi uscați, variante mai ușor digerabile.
În cazul în care apar simptome precum arsurile în piept, specialistul subliniază că este necesar să se evite poziția orizontală timp de cel puțin trei ore după masă, iar pentru ameliorarea simptomelor pot fi folosite antiacide între mese. Astfel, se reduce riscul agravării refluxului gastroesofagian, iar confortul digestiv poate fi restabilit rapid.
În cazul disconfortului abdominal și indigestiei, gastroenterologul recomandă un repaus digestiv inițial de 6-12 ore, urmat de mese mici, ușor digerabile și evitarea alimentelor grase și a alcoolului. Ca adjuvante, pot ajuta ceaiurile de mentă, mușețel sau ghimbir, dar suplimentarea cu enzime digestive trebuie făcută numai la recomandarea medicului pentru a nu deveni un obicei.
Pentru revenirea organismului la normal după câteva zile cu excese alimentare, Dr. Duduman sfătuiește ca în primele 24-48 de ore să se consume alimente mai ușoare, precum supele, legumele gătite la abur sau fierte, orez, pește și carne slabă. Hidratarea cu aproximativ 2 litri pe zi de apă și ceai, în cantități mici și repetate, este esențială, în timp ce băuturile carbogazoase, sucurile și alcoolul trebuie evitate.
Medic specialistul recomandă, totodată, plimbări ușoare pentru stimularea tranzitului intestinal și reducerea balonării. Dr. Sandina Duduman avertizează că nu sunt benefice consumul de alimente procesate, mezeluri, zahăr, grăsimi nesănătoase sau alcool, precum și curele de detoxifiere și postul prelungit, care pot afecta metabolismul și sistemul imunitar. „Nu există dovezi științifice că aceste cure elimină «toxinele» mai eficient decât propriul organism, care dispune deja de ficat și rinichi”, explică medicul.
Colegiul Medicilor din România subliniază că spitalul și întregul sistem medical se confruntă cu probleme grave cauzate de subfinanțare. Potrivit unui comunicat, prof.
În timpul perioadelor libere aferente Sărbătorilor de Iarnă, în județul Bihor, serviciile medicale și farmaceutice vor fi disponibile prin unități care operează în regim permanent. Programul special se aplică pentru zilele de 25-28 decembrie 2025, 1-4 ianuarie 2026 și 6-7 ianuarie 2026, asigurând asistență similară cu cea din weekend, conform informațiilor comunicate oficial.
Direcția de Sănătate Publică (DSP) Bihor informează că numărul îmbolnăvirilor prin infecții acute respiratorii în județ se menține în limitele așteptate pentru sezon, însă cu o creștere față de săptămânile precedente. Potrivit raportului, în sezonul 2025/2026 au fost confirmate cinci cazuri de gripă și mii de cazuri de infecții respiratorii, fiind înregistrate atât infecții ușoare, cât și cazuri care au necesitat internare, conform DSP Bihor.
Direcția de Asistență Socială Oradea și Asociația Lumea lui Iannis au lansat un grup de suport dedicat persoanelor diagnosticate cu afecțiuni oncologice sau celor care au trecut prin astfel de experiențe. Întâlnirile se organizează lunar la Centrul Multifuncțional din Rogerius, într-un cadru sigur, iar participarea este gratuită, notează reprezentanții Direcției.