Update 1 lună în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Maria Simionescu
Preparatele specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, atâta timp cât sunt savurate în cantități moderate, susțin specialiștii. Administrația Spitalelor și Serviciilor Medicale București (ASSMB) oferă sfaturi practice pentru a evita disconfortul și excesele în această perioadă, potrivit informațiilor transmise de Agerpres.
Preparatele tradiționale specifice sărbătorilor pot fi luate fără restricții severe dacă sunt consumate echilibrat, precizează medicii. Dr. Andreea Ștefănescu, specialist ATI și consilier de dezvoltare personală, afirmă că „echilibrul este mai important decât excluderea anumitor alimente”.
O abordare bazată pe moderație ajută la savurarea bucatelor festive fără a provoca probleme digestive sau senzația de supraalimentare, mai transmite ASSMB pe pagina sa de Facebook. „Sărbătorile sunt despre bucurie, familie și momentele speciale petrecute împreună în jurul mesei”, subliniază instituția, recomandând alegeri inteligente în meniul de sărbători.
Pentru a păstra un echilibru alimentar, medicii recomandă să respectați un ritm regulat al meselor, cu trei mese principale zilnice – mic dejun, prânz și cină – pentru o digestie optimă și reducerea tendinței de a gusta frecvent între ele. Dr. Andreea Ștefănescu recomandă porții mici și mâncatul lent, care „permit organismului să se adapteze mai ușor și astfel să evitați senzația de disconfort”.
Totodată, este indicat să începeți mesele cu alimente ușoare precum supele, ciorbele sau legumele crude, iar felurile principale, cum sunt fripturile sau sarmalele, să fie însoțite de salate și murături. Deserturile tradiționale ar trebui consumate în porții reduse și separate de mesele principale, alături de hidratare adecvată cu apă și ceaiuri neîndulcite pentru a susține digestia.
Activitatea fizică zilnică este recomandată indiferent de sezon; plimbările în aer liber și alte activități ușoare în familie contribuie la starea generală de bine, completează dr. Ștefănescu.
Colegiul Medicilor din România subliniază că spitalul și întregul sistem medical se confruntă cu probleme grave cauzate de subfinanțare. Potrivit unui comunicat, prof.
În timpul perioadelor libere aferente Sărbătorilor de Iarnă, în județul Bihor, serviciile medicale și farmaceutice vor fi disponibile prin unități care operează în regim permanent. Programul special se aplică pentru zilele de 25-28 decembrie 2025, 1-4 ianuarie 2026 și 6-7 ianuarie 2026, asigurând asistență similară cu cea din weekend, conform informațiilor comunicate oficial.
Direcția de Sănătate Publică (DSP) Bihor informează că numărul îmbolnăvirilor prin infecții acute respiratorii în județ se menține în limitele așteptate pentru sezon, însă cu o creștere față de săptămânile precedente. Potrivit raportului, în sezonul 2025/2026 au fost confirmate cinci cazuri de gripă și mii de cazuri de infecții respiratorii, fiind înregistrate atât infecții ușoare, cât și cazuri care au necesitat internare, conform DSP Bihor.
Direcția de Asistență Socială Oradea și Asociația Lumea lui Iannis au lansat un grup de suport dedicat persoanelor diagnosticate cu afecțiuni oncologice sau celor care au trecut prin astfel de experiențe. Întâlnirile se organizează lunar la Centrul Multifuncțional din Rogerius, într-un cadru sigur, iar participarea este gratuită, notează reprezentanții Direcției.