Administrația Spitalelor și Serviciilor Medicale București (ASSMB) subliniază că mesele bogate din perioada sărbătorilor pot fi savurate fără disconfort, dacă se fac alegeri inteligente. Conform unei postări pe Facebook care cuprinde recomandările medicilor, cheia pentru sărbători liniștite este moderația, nu restricțiile severe, arată HotNews.ro.
👉 Importanța echilibrului în alimentație pentru sărbători
Dr. Andreea Ștefănescu, medic specialist ATI, explică faptul că preparatele specifice sărbătorilor pot fi consumate fără a impune restricții drastice. Secretul constă în cantități moderate, ceea ce permite evitarea exceselor și disconfortului.
Medicul precizează: „Preparatele tradiționale specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, atât timp cât sunt savurate în cantități moderate. Echilibrul este mai important decât excluderea anumitor alimente”.
👉 Recomandările ASSMB pentru un consum echilibrat al preparatelor tradiționale
Administrația Spitalelor și Serviciilor Medicale București pune accent pe faptul că perioada sărbătorilor nu trebuie să devină o sursă de probleme digestive sau de sănătate. Prin urmare, sfatul este să se facă alegeri conștiente în ceea ce privește porțiile și frecvența consumului de mâncăruri tradiționale.
Astfel, se pot evita disconfortul și excesele, menținând în același timp plăcerea gustului preparatelor specifice festive, fără a afecta starea generală de bine.
